Чем тренироваться мы узнали, давай узнаем что можно тренировать нам в зале. Как известно, мышц в теле человека очень много, так что в дебри анатомии мы углубляться не будем, а просто выучим названия тех проблемных зон, упражнения на которые в фитнесе делаются чаще всего.
Названия мышц в английском языке
ОПРЕДЕЛЕНИЕ:
Организм человека в его внешних, физических формах. Материальное начало в человеке.
ПРИМЕРЫ / УСТОЙЧИВЫЕ ВЫРАЖЕНИЯ:
part of body – часть тела
upper body – верхняя часть тела
lower body – нижняя часть тела
ОПРЕДЕЛЕНИЕ:
Пропорции и особенности частей тела, а также особенности развития костной, жировой и мышечной тканей.
ПРИМЕРЫ / УСТОЙЧИВЫЕ ВЫРАЖЕНИЯ:
muscle – мышца / мышечная ткань
ectomorph – эктоморф ( человек с худощавым телосложением )
endomorph – эндоморф ( человек, склонный к полноте )
mesomorph – мезоморф ( человек с мускулистым телосложением )
ОПРЕДЕЛЕНИЕ:
Верхняя часть тела человека, состоящая из черепной коробки и лица у человека или морды у животного.
ПРИМЕРЫ / УСТОЙЧИВЫЕ ВЫРАЖЕНИЯ:
from head to toe – с головы до пят
head over heels – вверх ногами
brainpan – черепная коробка
ОПРЕДЕЛЕНИЕ:
Часть тела, соединяющая голову с туловищем.
ПРИМЕРЫ / УСТОЙЧИВЫЕ ВЫРАЖЕНИЯ:
carotid artery – сонная артерия
up to the neck – по горло
ОПРЕДЕЛЕНИЕ:
Часть туловища от шеи до руки.
ПРИМЕРЫ / УСТОЙЧИВЫЕ ВЫРАЖЕНИЯ:
deltoids – дельтовидные мышцы
delts – дельты
ОПРЕДЕЛЕНИЕ:
Одна из двух верхних конечностей человека от плеча до конца пальцев.
ПРИМЕРЫ / УСТОЙЧИВЫЕ ВЫРАЖЕНИЯ:
hand – рука ( кисть )
forearm – предплечье
palm – ладонь
biceps – бицепс / двуглавая мышца
triceps – трицепс
ОПРЕДЕЛЕНИЕ:
Область в верхней части туловища, в районе большой грудной мышцы.
ПРИМЕРЫ / УСТОЙЧИВЫЕ ВЫРАЖЕНИЯ:
breast – грудь ( женская )
rib cage / thorax – грудная клетка
pectoral muscles / pecs – грудные мышцы
ОПРЕДЕЛЕНИЕ:
Группа мышц, составляющая брюшную стенку.
ПРИМЕРЫ / УСТОЙЧИВЫЕ ВЫРАЖЕНИЯ:
waist – талия
abs – пресс
core muscles – мышцы кора
oblique muscles – косые мышцы
six-pack abs – шесть кубиков пресса
body fat – подкожный жир
ОПРЕДЕЛЕНИЕ:
Задняя часть туловища человека или верхняя часть туловища животного от шеи до крестца.
ПРИМЕРЫ / УСТОЙЧИВЫЕ ВЫРАЖЕНИЯ:
trapezius muscle – трапециевидная мышца
traps – трапеции
lats muscle – широчайшие мышцы
small of the back / loin – поясница
ОПРЕДЕЛЕНИЕ:
Часть ноги человека или задней конечности животного от таза до коленного сгиба.
ПРИМЕРЫ / УСТОЙЧИВЫЕ ВЫРАЖЕНИЯ:
buttocks – ягодицы
gluteal muscles / gluts – ягодичные мышцы
quadriceps / quads – четырехглавая мышца
hamstrings – бицепс бедра
ОПРЕДЕЛЕНИЕ:
Сустав, соединяющий бедренную и большую берцовую кости.
ПРИМЕРЫ / УСТОЙЧИВЫЕ ВЫРАЖЕНИЯ:
knee cap / patella – коленная чашечка
knee-joint – коленный сустав
ОПРЕДЕЛЕНИЕ:
Часть ноги от колена до стопы.
ПРИМЕРЫ / УСТОЙЧИВЫЕ ВЫРАЖЕНИЯ:
calf muscles – икроножные мышцы
ankle – щиколотка
foot – стопа
